Que signifie Uchi-Mata (forme jambe) en judo ?

Uchi-Mata (forme jambe) (内股) signifie « intérieur de la cuisse ». C'est une technique de la famille Ashi-waza (techniques de jambe), de niveau avancé.

Comment faire Uchi-Mata (forme jambe) ?

Uchi-Mata (forme jambe) se décompose en trois temps. Kuzushi (déséquilibre) : Amener uke vers l'avant, appuis écartés, poids sur une seule jambe. Tsukuri (placement) : Entrer en pivotant sur un appui, la jambe d'attaque lancée entre ses cuisses. Kake (exécution) : Faucher l'intérieur de la cuisse vers le haut et l'arrière en plongeant les épaules.

À quelle ceinture Uchi-Mata (forme jambe) est-elle au programme ?

Uchi-Mata (forme jambe) est imposée au passage de la ceinture verte (3ᵉ kyu) dans la progression française de l'enseignement du judo.

Quelles techniques enchaîner avec Uchi-Mata (forme jambe) ?

Depuis Uchi-Mata (forme jambe), le catalogue enchaîne sur Uchi-Mata (forme hanche), Ko-Uchi-Gari et Uchi-Mata-Makikomi. Quand la projection ne tombe pas, elle se poursuit au sol par Kuzure-Kesa-Gatame. Elle peut être contrée par Uchi-Mata-Sukashi, Te-Guruma et Ura-Nage.

内股

Uchi-Mata (forme jambe)

Intérieur de la cuisse

Ceinture verte, 3ᵉ kyuTechniques de jambe · Avancé

La référence japonaise

Uchi-Mata, dans sa forme de jambe : le fauchage de l'intérieur de la cuisse domine, avec un contact de hanche réduit. Plus mobile que la forme de hanche, elle se lance sur un uke en déplacement.

Où j'en suis

Décomposition

Kuzushi
Déséquilibre
Amener uke vers l'avant, appuis écartés, poids sur une seule jambe.
Tsukuri
Placement
Entrer en pivotant sur un appui, la jambe d'attaque lancée entre ses cuisses.
Kake
Exécution
Faucher l'intérieur de la cuisse vers le haut et l'arrière en plongeant les épaules.

Points clés

1Le fauchage prime sur le contact de hanche
2La jambe monte haut entre les cuisses
3L'appui unique de tori doit rester stable
4Le buste plonge quand la jambe monte

Enchaînements

Si uke réagit…

内股Uchi-Mata (forme hanche)si le contact de hanche se retrouve 小内刈Ko-Uchi-Garisi uke resserre les appuis 内股巻込Uchi-Mata-Makikomisi uke résiste au lancer

Contres

Ce qu'uke peut opposer

内股掬Uchi-Mata-Sukashiuke dérobe sa jambe et laisse tourner dans le vide 手車Te-Gurumala cuisse est saisie pendant le fauchage 裏投Ura-Nageuke se redresse et projette en arrière

Dans la même famille

Faucher, balayer ou bloquer les appuis.

出足払De-Ashi-Barai 送足払Okuri-Ashi-Barai 膝車Hiza-Guruma 支釣込足Sasae-Tsurikomi-Ashi 払釣込足Harai-Tsurikomi-Ashi 小内刈Ko-Uchi-Gari 大内刈O-Uchi-Gari 大外刈O-Soto-Gari 小外刈Ko-Soto-Gari 小外掛Ko-Soto-Gake 小内返Ko-Uchi-Gaeshi 大内返O-Uchi-Gaeshi 大外返O-Soto-Gaeshi 跳腰返Hane-Goshi-Gaeshi 足車Ashi-Guruma 大車O-Guruma 大外車O-Soto-Guruma 大外落O-Soto-Otoshi 燕返Tsubame-Gaeshi

Questions sur Uchi-Mata (forme jambe)

Que signifie Uchi-Mata (forme jambe) en judo ?: Uchi-Mata (forme jambe) (内股) signifie « intérieur de la cuisse ». C'est une technique de la famille Ashi-waza (techniques de jambe), de niveau avancé.
Comment faire Uchi-Mata (forme jambe) ?: Uchi-Mata (forme jambe) se décompose en trois temps. Kuzushi (déséquilibre) : Amener uke vers l'avant, appuis écartés, poids sur une seule jambe. Tsukuri (placement) : Entrer en pivotant sur un appui, la jambe d'attaque lancée entre ses cuisses. Kake (exécution) : Faucher l'intérieur de la cuisse vers le haut et l'arrière en plongeant les épaules.
À quelle ceinture Uchi-Mata (forme jambe) est-elle au programme ?: Uchi-Mata (forme jambe) est imposée au passage de la ceinture verte (3ᵉ kyu) dans la progression française de l'enseignement du judo.
Quelles techniques enchaîner avec Uchi-Mata (forme jambe) ?: Depuis Uchi-Mata (forme jambe), le catalogue enchaîne sur Uchi-Mata (forme hanche), Ko-Uchi-Gari et Uchi-Mata-Makikomi. Quand la projection ne tombe pas, elle se poursuit au sol par Kuzure-Kesa-Gatame. Elle peut être contrée par Uchi-Mata-Sukashi, Te-Guruma et Ura-Nage.