Que signifie O-Soto-Gari en judo ?

O-Soto-Gari (大外刈) signifie « grand fauchage extérieur ». C'est une technique de la famille Ashi-waza (techniques de jambe), de niveau débutant.

Comment faire O-Soto-Gari ?

O-Soto-Gari se décompose en trois temps. Kuzushi (déséquilibre) : Tirer uke vers son arrière droit pour charger tout son poids sur une seule jambe. Tsukuri (placement) : Poser le pied avancé à côté de la sienne, buste engagé, épaule pressant vers l'arrière. Kake (exécution) : Faucher sa jambe chargée avec l'arrière de la cuisse en pivotant les épaules vers le bas.

À quelle ceinture O-Soto-Gari est-elle au programme ?

O-Soto-Gari est imposée au passage de la ceinture orange (4ᵉ kyu) dans la progression française de l'enseignement du judo.

Quelles techniques enchaîner avec O-Soto-Gari ?

Depuis O-Soto-Gari, le catalogue enchaîne sur Ko-Uchi-Gari, O-Uchi-Gari, O-Soto-Otoshi et O-Soto-Makikomi. Quand la projection ne tombe pas, elle se poursuit au sol par Kesa-Gatame. Elle peut être contrée par O-Soto-Gaeshi.

大外刈

O-Soto-Gari

Grand fauchage extérieur

Ceinture orange, 4ᵉ kyuTechniques de jambe · Débutant

La référence japonaise

O-Soto-Gari abat uke vers l'arrière en fauchant sa jambe d'appui par l'extérieur. C'est l'une des premières projections enseignées, et l'une des plus puissantes.

Où j'en suis

Décomposition

Kuzushi
Déséquilibre
Tirer uke vers son arrière droit pour charger tout son poids sur une seule jambe.
Tsukuri
Placement
Poser le pied avancé à côté de la sienne, buste engagé, épaule pressant vers l'arrière.
Kake
Exécution
Faucher sa jambe chargée avec l'arrière de la cuisse en pivotant les épaules vers le bas.

Points clés

1La jambe fauchée doit porter tout le poids
2Le pied d'appui se pose à hauteur du sien
3L'épaule pousse pendant que la jambe fauche
4Le fauchage part de la hanche, pas du genou

Enchaînements

Si uke réagit…

小内刈Ko-Uchi-Garisi uke recule la jambe visée 大内刈O-Uchi-Garisi uke écarte les appuis 大外落O-Soto-Otoshisi le fauchage ne passe pas, on pose en barrage 大外巻込O-Soto-Makikomisi uke se rétablit, on enroule

Contres

Ce qu'uke peut opposer

大外返O-Soto-Gaeshiuke charge la jambe attaquée et fauche à son tour

Dans la même famille

Faucher, balayer ou bloquer les appuis.

出足払De-Ashi-Barai 送足払Okuri-Ashi-Barai 膝車Hiza-Guruma 支釣込足Sasae-Tsurikomi-Ashi 払釣込足Harai-Tsurikomi-Ashi 小内刈Ko-Uchi-Gari 大内刈O-Uchi-Gari 小外刈Ko-Soto-Gari 小外掛Ko-Soto-Gake 小内返Ko-Uchi-Gaeshi 大内返O-Uchi-Gaeshi 大外返O-Soto-Gaeshi 跳腰返Hane-Goshi-Gaeshi 足車Ashi-Guruma 大車O-Guruma 大外車O-Soto-Guruma 大外落O-Soto-Otoshi 燕返Tsubame-Gaeshi 内股Uchi-Mata (forme jambe)

Questions sur O-Soto-Gari

Que signifie O-Soto-Gari en judo ?: O-Soto-Gari (大外刈) signifie « grand fauchage extérieur ». C'est une technique de la famille Ashi-waza (techniques de jambe), de niveau débutant.
Comment faire O-Soto-Gari ?: O-Soto-Gari se décompose en trois temps. Kuzushi (déséquilibre) : Tirer uke vers son arrière droit pour charger tout son poids sur une seule jambe. Tsukuri (placement) : Poser le pied avancé à côté de la sienne, buste engagé, épaule pressant vers l'arrière. Kake (exécution) : Faucher sa jambe chargée avec l'arrière de la cuisse en pivotant les épaules vers le bas.
À quelle ceinture O-Soto-Gari est-elle au programme ?: O-Soto-Gari est imposée au passage de la ceinture orange (4ᵉ kyu) dans la progression française de l'enseignement du judo.
Quelles techniques enchaîner avec O-Soto-Gari ?: Depuis O-Soto-Gari, le catalogue enchaîne sur Ko-Uchi-Gari, O-Uchi-Gari, O-Soto-Otoshi et O-Soto-Makikomi. Quand la projection ne tombe pas, elle se poursuit au sol par Kesa-Gatame. Elle peut être contrée par O-Soto-Gaeshi.