Que signifie Uchi-Mata (forme hanche) en judo ?

Uchi-Mata (forme hanche) (内股) signifie « intérieur de la cuisse ». C'est une technique de la famille Koshi-waza (techniques de hanche), de niveau avancé.

Comment faire Uchi-Mata (forme hanche) ?

Uchi-Mata (forme hanche) se décompose en trois temps. Kuzushi (déséquilibre) : Déséquilibrer uke vers l'avant, les appuis écartés, le poids sur une seule jambe. Tsukuri (placement) : Entrer en pivotant, hanche contre hanche, la jambe d'attaque glissée entre les cuisses d'uke. Kake (exécution) : Faucher l'intérieur de la cuisse vers le haut et l'arrière en tournant les épaules vers le bas.

À quelle ceinture Uchi-Mata (forme hanche) est-elle au programme ?

Uchi-Mata (forme hanche) est imposée au passage de la ceinture verte (3ᵉ kyu) dans la progression française de l'enseignement du judo.

Quelles techniques enchaîner avec Uchi-Mata (forme hanche) ?

Depuis Uchi-Mata (forme hanche), le catalogue enchaîne sur Uchi-Mata (forme jambe), Harai-Goshi et Uchi-Mata-Makikomi. Quand la projection ne tombe pas, elle se poursuit au sol par Kuzure-Kesa-Gatame. Elle peut être contrée par Uchi-Mata-Sukashi, Utsuri-Goshi et Te-Guruma.

内股

Uchi-Mata (forme hanche)

Intérieur de la cuisse

Ceinture verte, 3ᵉ kyuTechniques de hanche · Avancé

KodokanLa référence japonaise

Uchi-Mata, dans sa forme de hanche : tori charge uke sur son bassin avant de faucher l'intérieur de la cuisse. Le contact de hanche est ici prépondérant, ce qui rapproche cette forme de Harai-goshi.

Où j'en suis

Décomposition

Kuzushi
Déséquilibre
Déséquilibrer uke vers l'avant, les appuis écartés, le poids sur une seule jambe.
Tsukuri
Placement
Entrer en pivotant, hanche contre hanche, la jambe d'attaque glissée entre les cuisses d'uke.
Kake
Exécution
Faucher l'intérieur de la cuisse vers le haut et l'arrière en tournant les épaules vers le bas.

Points clés

1Le contact de hanche précède le fauchage
2La jambe fauche vers le haut, pas vers l'arrière seulement
3Les épaules plongent quand la jambe monte
4L'appui reste orienté dans le sens de la projection

Enchaînements

Si uke réagit…

内股Uchi-Mata (forme jambe)si le contact de hanche se perd en déplacement 払腰Harai-Goshisi la jambe ne passe pas entre les appuis 内股巻込Uchi-Mata-Makikomisi uke résiste au lancer

Contres

Ce qu'uke peut opposer

内股掬Uchi-Mata-Sukashiuke dérobe sa jambe et laisse tourner dans le vide 移腰Utsuri-Goshiuke soulève et change de hanche 手車Te-Gurumauke saisit la jambe restée au sol

Dans la même famille

Charger uke sur la hanche et le faire basculer.

大腰O-Goshi 浮腰Uki-Goshi 払腰Harai-Goshi 跳腰Hane-Goshi 腰車Koshi-Guruma 釣腰Tsuri-Goshi 釣込腰Tsurikomi-Goshi 袖釣込腰Sode-Tsurikomi-Goshi 首投Kubi-Nage 後腰Ushiro-Goshi 移腰Utsuri-Goshi

Questions sur Uchi-Mata (forme hanche)

Que signifie Uchi-Mata (forme hanche) en judo ?: Uchi-Mata (forme hanche) (内股) signifie « intérieur de la cuisse ». C'est une technique de la famille Koshi-waza (techniques de hanche), de niveau avancé.
Comment faire Uchi-Mata (forme hanche) ?: Uchi-Mata (forme hanche) se décompose en trois temps. Kuzushi (déséquilibre) : Déséquilibrer uke vers l'avant, les appuis écartés, le poids sur une seule jambe. Tsukuri (placement) : Entrer en pivotant, hanche contre hanche, la jambe d'attaque glissée entre les cuisses d'uke. Kake (exécution) : Faucher l'intérieur de la cuisse vers le haut et l'arrière en tournant les épaules vers le bas.
À quelle ceinture Uchi-Mata (forme hanche) est-elle au programme ?: Uchi-Mata (forme hanche) est imposée au passage de la ceinture verte (3ᵉ kyu) dans la progression française de l'enseignement du judo.
Quelles techniques enchaîner avec Uchi-Mata (forme hanche) ?: Depuis Uchi-Mata (forme hanche), le catalogue enchaîne sur Uchi-Mata (forme jambe), Harai-Goshi et Uchi-Mata-Makikomi. Quand la projection ne tombe pas, elle se poursuit au sol par Kuzure-Kesa-Gatame. Elle peut être contrée par Uchi-Mata-Sukashi, Utsuri-Goshi et Te-Guruma.