Que signifie Hiza-Guruma en judo ?

Hiza-Guruma (膝車) signifie « roue du genou ». C'est une technique de la famille Ashi-waza (techniques de jambe), de niveau intermédiaire.

Comment faire Hiza-Guruma ?

Hiza-Guruma se décompose en trois temps. Kuzushi (déséquilibre) : Tirer uke vers l'avant en diagonale pour charger son appui avancé. Tsukuri (placement) : Poser la plante du pied contre l'extérieur de son genou, jambe tendue, sans pousser. Kake (exécution) : Faire tourner les bras comme un volant. Uke pivote autour du point d'appui bloqué.

À quelle ceinture Hiza-Guruma est-elle au programme ?

Hiza-Guruma est imposée au passage de la ceinture jaune (5ᵉ kyu) dans la progression française de l'enseignement du judo.

Quelles techniques enchaîner avec Hiza-Guruma ?

Depuis Hiza-Guruma, le catalogue enchaîne sur Sasae-Tsurikomi-Ashi et O-Uchi-Gari. Quand la projection ne tombe pas, elle se poursuit au sol par Kesa-Gatame. Elle peut être contrée par De-Ashi-Barai.

膝車

Hiza-Guruma

Roue du genou

Ceinture jaune, 5ᵉ kyuTechniques de jambe · Intermédiaire

La référence japonaise

Hiza-Guruma fait tourner uke autour d'un point fixe posé sur son genou. Le pied de tori ne fauche pas, il bloque : c'est la rotation des bras qui projette.

Où j'en suis

Décomposition

Kuzushi
Déséquilibre
Tirer uke vers l'avant en diagonale pour charger son appui avancé.
Tsukuri
Placement
Poser la plante du pied contre l'extérieur de son genou, jambe tendue, sans pousser.
Kake
Exécution
Faire tourner les bras comme un volant. Uke pivote autour du point d'appui bloqué.

Points clés

1Le pied bloque, il ne fauche pas
2La jambe d'appui reste tendue
3La rotation vient entièrement des bras
4Le point de blocage est le genou, pas la cuisse

Enchaînements

Si uke réagit…

支釣込足Sasae-Tsurikomi-Ashisi uke recule le genou, on bloque la cheville 大内刈O-Uchi-Garisi uke bascule vers l'arrière

Contres

Ce qu'uke peut opposer

出足払De-Ashi-Baraiuke enjambe et balaie l'appui resté au sol

Dans la même famille

Faucher, balayer ou bloquer les appuis.

出足払De-Ashi-Barai 送足払Okuri-Ashi-Barai 支釣込足Sasae-Tsurikomi-Ashi 払釣込足Harai-Tsurikomi-Ashi 小内刈Ko-Uchi-Gari 大内刈O-Uchi-Gari 大外刈O-Soto-Gari 小外刈Ko-Soto-Gari 小外掛Ko-Soto-Gake 小内返Ko-Uchi-Gaeshi 大内返O-Uchi-Gaeshi 大外返O-Soto-Gaeshi 跳腰返Hane-Goshi-Gaeshi 足車Ashi-Guruma 大車O-Guruma 大外車O-Soto-Guruma 大外落O-Soto-Otoshi 燕返Tsubame-Gaeshi 内股Uchi-Mata (forme jambe)

Questions sur Hiza-Guruma

Que signifie Hiza-Guruma en judo ?: Hiza-Guruma (膝車) signifie « roue du genou ». C'est une technique de la famille Ashi-waza (techniques de jambe), de niveau intermédiaire.
Comment faire Hiza-Guruma ?: Hiza-Guruma se décompose en trois temps. Kuzushi (déséquilibre) : Tirer uke vers l'avant en diagonale pour charger son appui avancé. Tsukuri (placement) : Poser la plante du pied contre l'extérieur de son genou, jambe tendue, sans pousser. Kake (exécution) : Faire tourner les bras comme un volant. Uke pivote autour du point d'appui bloqué.
À quelle ceinture Hiza-Guruma est-elle au programme ?: Hiza-Guruma est imposée au passage de la ceinture jaune (5ᵉ kyu) dans la progression française de l'enseignement du judo.
Quelles techniques enchaîner avec Hiza-Guruma ?: Depuis Hiza-Guruma, le catalogue enchaîne sur Sasae-Tsurikomi-Ashi et O-Uchi-Gari. Quand la projection ne tombe pas, elle se poursuit au sol par Kesa-Gatame. Elle peut être contrée par De-Ashi-Barai.