Famille de techniques · 20 fiches
Ashi-waza : les techniques de jambe en judo
Les ashi-waza (足技, « techniques de jambe ») attaquent les appuis de uke avec le pied ou la jambe : balayer, faucher, crocheter ou bloquer. Moins énergiques que les projections de hanche, elles reposent sur le timing : on touche l'appui au moment où uke y transfère son poids.
De-ashi-barai balaie le pied qui avance, o-soto-gari fauche la jambe arrière, ko-uchi-gari crochète l'intérieur du pied. Elles sont au cœur des premiers passages de grade, parce qu'elles apprennent à sentir le poids de l'autre.
Ashi-waza足技Techniques de jambe · 20
Questions fréquentes
- Qu'est-ce que les ashi-waza en judo ?
- Les ashi-waza (足技) sont les projections de jambe : tori balaie, fauche, crochète ou bloque les appuis de uke avec le pied ou la jambe. De-ashi-barai et o-soto-gari en sont des exemples.
- Quelles sont les techniques de jambe du judo ?
- Le catalogue en compte 20 : De-Ashi-Barai, Okuri-Ashi-Barai, Hiza-Guruma, Sasae-Tsurikomi-Ashi, Harai-Tsurikomi-Ashi, Ko-Uchi-Gari, O-Uchi-Gari, O-Soto-Gari, Ko-Soto-Gari, Ko-Soto-Gake, Ko-Uchi-Gaeshi, O-Uchi-Gaeshi, O-Soto-Gaeshi, Hane-Goshi-Gaeshi, Ashi-Guruma, O-Guruma, O-Soto-Guruma, O-Soto-Otoshi, Tsubame-Gaeshi et Uchi-Mata (forme jambe).