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Ceinture noire
Chaque dan se compose de quatre unités de valeur, passées séparément et acquises définitivement. Les deux premières se préparent sur le tapis : le kata et la démonstration technique. Les listes qui suivent sont celles de la fédération.
Les trois premières séries du nage no kata, douze techniques tirées par le jury, et le premier engagement dans la vie sportive.
0 des 40 techniques de ce grade sont marquées acquises dans ton carnet.
Présenter le nage no kata avec un partenaire de son choix, en tori et en uke.
Dominante compétition
- Les trois premières séries du nage no kata en tori, tout ou partie des trois séries en uke.
Dominante technique
- Le nage no kata en entier, ou le kodokan goshin jitsu, en tori, et tout ou partie du kata choisi en uke.
Nage no kata 投の形
Quinze projections en cinq séries de trois, chacune exécutée à droite puis à gauche.
1.Techniques de bras手技
2.Techniques de hanche腰技
9 techniques · 3 séries
Déroulement
- Salut debout au joseki, puis entre partenaires, avant et après le kata.
- Chaque technique est exécutée deux fois : à droite, puis à gauche.
- Uke attaque sincèrement et donne le déséquilibre que la technique exige.
- Tori se replace après chaque projection ; les partenaires reviennent à la distance de départ.
- Le rythme est constant : ni précipitation, ni temps mort entre les techniques.
Règlement
- Dominante compétition : les trois premières séries en tori, tout ou partie des trois séries en uke.
- Dominante technique : le nage no kata en entier, ou le kodokan goshin jitsu, en tori, et tout ou partie du kata choisi en uke.
- Les candidats les plus âgés ne présentent que le rôle de tori.
- Le choix du partenaire relève du candidat.
- Le jugement porte sur l'ensemble de la prestation, et non sur le seul relevé des fautes.
- Équivalence : podium aux championnats de France kata.
Ce que le jury regarde
- Efficacité des déséquilibres, kuzushi
- Justesse des placements, tsukuri
- Contrôle des projections, kake
- Posture, timing et distance
- Placements, déplacements, replacements
- Synergie entre les partenaires et respect de l'ordre des techniques
- Justesse et sincérité des attaques de uke, maîtrise des chutes
Programme officiel · CSDGE — Référentiel des juges 2024/2025