Que signifie O-Uchi-Gari en judo ?

O-Uchi-Gari (大内刈) signifie « grand fauchage intérieur ». C'est une technique de la famille Ashi-waza (techniques de jambe), de niveau débutant.

Comment faire O-Uchi-Gari ?

O-Uchi-Gari se décompose en trois temps. Kuzushi (déséquilibre) : Déséquilibrer uke vers l'arrière en poussant les deux bras. Tsukuri (placement) : Entrer une jambe entre les siennes, le mollet contre l'intérieur de sa cuisse. Kake (exécution) : Faucher vers l'arrière en larges cercles tout en poussant le buste dans la même direction.

À quelle ceinture O-Uchi-Gari est-elle au programme ?

O-Uchi-Gari est imposée au passage de la ceinture jaune (5ᵉ kyu) dans la progression française de l'enseignement du judo.

Quelles techniques enchaîner avec O-Uchi-Gari ?

Depuis O-Uchi-Gari, le catalogue enchaîne sur Ippon-Seoi-Nage, Ko-Uchi-Gari et Harai-Goshi. Quand la projection ne tombe pas, elle se poursuit au sol par Tate-Shiho-Gatame. Elle peut être contrée par O-Uchi-Gaeshi.

大内刈

O-Uchi-Gari

Grand fauchage intérieur

Ceinture jaune, 5ᵉ kyuTechniques de jambe · Débutant

La référence japonaise

O-Uchi-Gari envoie la jambe entre celles d'uke pour faucher sa cuisse de l'intérieur vers l'arrière. La poussée du buste et le fauchage doivent partir ensemble.

Où j'en suis

Décomposition

Kuzushi
Déséquilibre
Déséquilibrer uke vers l'arrière en poussant les deux bras.
Tsukuri
Placement
Entrer une jambe entre les siennes, le mollet contre l'intérieur de sa cuisse.
Kake
Exécution
Faucher vers l'arrière en larges cercles tout en poussant le buste dans la même direction.

Points clés

1Le fauchage prend la cuisse, pas le pied
2Poussée du haut et fauchage du bas sont simultanés
3Le corps de tori avance avec l'attaque
4Le mouvement décrit un arc, pas une ligne

Enchaînements

Si uke réagit…

一本背負投Ippon-Seoi-Nagesi uke résiste en avançant 小内刈Ko-Uchi-Garisi uke change d'appui 払腰Harai-Goshisi uke se penche en avant

Contres

Ce qu'uke peut opposer

大内返O-Uchi-Gaeshiuke esquive la jambe et renverse

Dans la même famille

Faucher, balayer ou bloquer les appuis.

出足払De-Ashi-Barai 送足払Okuri-Ashi-Barai 膝車Hiza-Guruma 支釣込足Sasae-Tsurikomi-Ashi 払釣込足Harai-Tsurikomi-Ashi 小内刈Ko-Uchi-Gari 大外刈O-Soto-Gari 小外刈Ko-Soto-Gari 小外掛Ko-Soto-Gake 小内返Ko-Uchi-Gaeshi 大内返O-Uchi-Gaeshi 大外返O-Soto-Gaeshi 跳腰返Hane-Goshi-Gaeshi 足車Ashi-Guruma 大車O-Guruma 大外車O-Soto-Guruma 大外落O-Soto-Otoshi 燕返Tsubame-Gaeshi 内股Uchi-Mata (forme jambe)

Questions sur O-Uchi-Gari

Que signifie O-Uchi-Gari en judo ?: O-Uchi-Gari (大内刈) signifie « grand fauchage intérieur ». C'est une technique de la famille Ashi-waza (techniques de jambe), de niveau débutant.
Comment faire O-Uchi-Gari ?: O-Uchi-Gari se décompose en trois temps. Kuzushi (déséquilibre) : Déséquilibrer uke vers l'arrière en poussant les deux bras. Tsukuri (placement) : Entrer une jambe entre les siennes, le mollet contre l'intérieur de sa cuisse. Kake (exécution) : Faucher vers l'arrière en larges cercles tout en poussant le buste dans la même direction.
À quelle ceinture O-Uchi-Gari est-elle au programme ?: O-Uchi-Gari est imposée au passage de la ceinture jaune (5ᵉ kyu) dans la progression française de l'enseignement du judo.
Quelles techniques enchaîner avec O-Uchi-Gari ?: Depuis O-Uchi-Gari, le catalogue enchaîne sur Ippon-Seoi-Nage, Ko-Uchi-Gari et Harai-Goshi. Quand la projection ne tombe pas, elle se poursuit au sol par Tate-Shiho-Gatame. Elle peut être contrée par O-Uchi-Gaeshi.