Que signifie Ashi-Guruma en judo ?

Ashi-Guruma (足車) signifie « roue de jambe ». C'est une technique de la famille Ashi-waza (techniques de jambe), de niveau avancé.

Comment faire Ashi-Guruma ?

Ashi-Guruma se décompose en trois temps. Kuzushi (déséquilibre) : Tirer uke vers l'avant pour charger son poids sur l'avant des pieds. Tsukuri (placement) : Placer la jambe tendue en travers de ses cuisses, plus haut que sur un barrage de cheville. Kake (exécution) : Faire tourner les bras vers le bas. Uke roule par-dessus la jambe comme sur un axe.

À quelle ceinture Ashi-Guruma est-elle au programme ?

Ashi-Guruma est imposée au passage de la ceinture orange (4ᵉ kyu) dans la progression française de l'enseignement du judo.

Quelles techniques enchaîner avec Ashi-Guruma ?

Depuis Ashi-Guruma, le catalogue enchaîne sur Hiza-Guruma et O-Guruma. Quand la projection ne tombe pas, elle se poursuit au sol par Kuzure-Kesa-Gatame.

足車

Ashi-Guruma

Roue de jambe

Ceinture orange, 4ᵉ kyuTechniques de jambe · Avancé

La référence japonaise

Ashi-Guruma fait tourner uke par-dessus la jambe tendue de tori, placée en travers de ses cuisses. Aucun fauchage : la jambe sert d'axe autour duquel le corps pivote.

Où j'en suis

Décomposition

Kuzushi
Déséquilibre
Tirer uke vers l'avant pour charger son poids sur l'avant des pieds.
Tsukuri
Placement
Placer la jambe tendue en travers de ses cuisses, plus haut que sur un barrage de cheville.
Kake
Exécution
Faire tourner les bras vers le bas. Uke roule par-dessus la jambe comme sur un axe.

Points clés

1La jambe reste tendue et immobile
2Le contact se fait haut, à la cuisse
3La rotation vient des bras et du buste
4Aucun fauchage n'intervient

Enchaînements

Si uke réagit…

膝車Hiza-Gurumasi le contact descend vers le genou 大車O-Gurumasi le contact remonte sur le ventre

Dans la même famille

Faucher, balayer ou bloquer les appuis.

出足払De-Ashi-Barai 送足払Okuri-Ashi-Barai 膝車Hiza-Guruma 支釣込足Sasae-Tsurikomi-Ashi 払釣込足Harai-Tsurikomi-Ashi 小内刈Ko-Uchi-Gari 大内刈O-Uchi-Gari 大外刈O-Soto-Gari 小外刈Ko-Soto-Gari 小外掛Ko-Soto-Gake 小内返Ko-Uchi-Gaeshi 大内返O-Uchi-Gaeshi 大外返O-Soto-Gaeshi 跳腰返Hane-Goshi-Gaeshi 大車O-Guruma 大外車O-Soto-Guruma 大外落O-Soto-Otoshi 燕返Tsubame-Gaeshi 内股Uchi-Mata (forme jambe)

Questions sur Ashi-Guruma

Que signifie Ashi-Guruma en judo ?: Ashi-Guruma (足車) signifie « roue de jambe ». C'est une technique de la famille Ashi-waza (techniques de jambe), de niveau avancé.
Comment faire Ashi-Guruma ?: Ashi-Guruma se décompose en trois temps. Kuzushi (déséquilibre) : Tirer uke vers l'avant pour charger son poids sur l'avant des pieds. Tsukuri (placement) : Placer la jambe tendue en travers de ses cuisses, plus haut que sur un barrage de cheville. Kake (exécution) : Faire tourner les bras vers le bas. Uke roule par-dessus la jambe comme sur un axe.
À quelle ceinture Ashi-Guruma est-elle au programme ?: Ashi-Guruma est imposée au passage de la ceinture orange (4ᵉ kyu) dans la progression française de l'enseignement du judo.
Quelles techniques enchaîner avec Ashi-Guruma ?: Depuis Ashi-Guruma, le catalogue enchaîne sur Hiza-Guruma et O-Guruma. Quand la projection ne tombe pas, elle se poursuit au sol par Kuzure-Kesa-Gatame.