Famille de techniques · 20 fiches
Sutemi-waza : les techniques de sacrifice en judo
Les sutemi-waza (捨身技, « techniques où l'on sacrifie le corps ») se font en se laissant tomber : tori abandonne sa position debout pour entraîner uke dans sa chute. On distingue les ma-sutemi-waza, où tori tombe en arrière, sur le dos, et les yoko-sutemi-waza, où il tombe sur le côté.
Tomoe-nage, la projection en cercle, et sumi-gaeshi illustrent les sacrifices en arrière ; yoko-guruma et tani-otoshi, les sacrifices latéraux. Elles demandent un uke déjà engagé, et un bon contrôle de la chute pour ne pas se retrouver sous lui.
Ma-sutemi-waza真捨身技Sacrifice arrière · 5
Yoko-sutemi-waza横捨身技Sacrifice latéral · 15
Questions fréquentes
- Qu'est-ce que les sutemi-waza en judo ?
- Les sutemi-waza (捨身技) sont les projections de sacrifice : tori se laisse tomber, en arrière (ma-sutemi-waza) ou sur le côté (yoko-sutemi-waza), pour entraîner uke dans sa chute. Tomoe-nage en est l'exemple classique.
- Quelles sont les techniques de sacrifice du judo ?
- Le catalogue en compte 20 : Tomoe-Nage, Sumi-Gaeshi, Ura-Nage, Tawara-Gaeshi, Hikikomi-Gaeshi, Yoko-Otoshi, Tani-Otoshi, Yoko-Gake, Yoko-Guruma, Yoko-Wakare, Yoko-Tomoe-Nage, Daki-Wakare, Uki-Waza, Hane-Makikomi, Harai-Makikomi, Uchi-Mata-Makikomi, Soto-Makikomi, Uchi-Makikomi, O-Soto-Makikomi et Ko-Uchi-Makikomi.