Que signifie Harai-Goshi en judo ?

Harai-Goshi (払腰) signifie « hanche fauchée ». C'est une technique de la famille Koshi-waza (techniques de hanche), de niveau avancé.

Comment faire Harai-Goshi ?

Harai-Goshi se décompose en trois temps. Kuzushi (déséquilibre) : Déséquilibrer uke vers l'avant droit, la main de manche haute, jusqu'à charger son poids sur l'avant du pied. Tsukuri (placement) : Pivoter en plaçant la hanche contre celle d'uke, appui solide sur une seule jambe, buste engagé vers l'avant. Kake (exécution) : Faucher l'extérieur de la cuisse d'uke avec l'arrière de la jambe tendue, en continuant de tourner les épaules.

À quelle ceinture Harai-Goshi est-elle au programme ?

Harai-Goshi est imposée au passage de la ceinture orange (4ᵉ kyu) dans la progression française de l'enseignement du judo.

Quelles techniques enchaîner avec Harai-Goshi ?

Depuis Harai-Goshi, le catalogue enchaîne sur Uchi-Mata (forme hanche) et O-Uchi-Gari. Quand la projection ne tombe pas, elle se poursuit au sol par Kuzure-Kesa-Gatame. Elle peut être contrée par Ushiro-Goshi, Utsuri-Goshi et Hane-Goshi-Gaeshi.

払腰

Harai-Goshi

Hanche fauchée

Ceinture orange, 4ᵉ kyuTechniques de hanche · Avancé

La référence japonaise

Harai-Goshi associe le levier du bassin au balayage de la jambe. Tori charge uke sur la hanche puis fauche sa cuisse vers l'arrière, ce qui ouvre la projection sans avoir à le soulever complètement.

Où j'en suis

Décomposition

Kuzushi
Déséquilibre
Déséquilibrer uke vers l'avant droit, la main de manche haute, jusqu'à charger son poids sur l'avant du pied.
Tsukuri
Placement
Pivoter en plaçant la hanche contre celle d'uke, appui solide sur une seule jambe, buste engagé vers l'avant.
Kake
Exécution
Faucher l'extérieur de la cuisse d'uke avec l'arrière de la jambe tendue, en continuant de tourner les épaules.

Points clés

1La jambe fauche tendue, orteils pointés
2L'appui reste stable pendant tout le fauchage
3Le buste plonge en même temps que la jambe monte
4Le contact de hanche précède le balayage

Enchaînements

Si uke réagit…

内股Uchi-Mata (forme hanche)si uke écarte les appuis, la jambe passe à l'intérieur 大内刈O-Uchi-Garisi uke recule pour fuir l'entrée

Contres

Ce qu'uke peut opposer

後腰Ushiro-Goshiuke encaisse et soulève par la taille 移腰Utsuri-Goshiuke soulève puis change de hanche 跳腰返Hane-Goshi-Gaeshile fauchage est bloqué et retourné

Dans la même famille

Charger uke sur la hanche et le faire basculer.

大腰O-Goshi 浮腰Uki-Goshi 跳腰Hane-Goshi 腰車Koshi-Guruma 釣腰Tsuri-Goshi 釣込腰Tsurikomi-Goshi 袖釣込腰Sode-Tsurikomi-Goshi 首投Kubi-Nage 後腰Ushiro-Goshi 移腰Utsuri-Goshi 内股Uchi-Mata (forme hanche)

Questions sur Harai-Goshi

Que signifie Harai-Goshi en judo ?: Harai-Goshi (払腰) signifie « hanche fauchée ». C'est une technique de la famille Koshi-waza (techniques de hanche), de niveau avancé.
Comment faire Harai-Goshi ?: Harai-Goshi se décompose en trois temps. Kuzushi (déséquilibre) : Déséquilibrer uke vers l'avant droit, la main de manche haute, jusqu'à charger son poids sur l'avant du pied. Tsukuri (placement) : Pivoter en plaçant la hanche contre celle d'uke, appui solide sur une seule jambe, buste engagé vers l'avant. Kake (exécution) : Faucher l'extérieur de la cuisse d'uke avec l'arrière de la jambe tendue, en continuant de tourner les épaules.
À quelle ceinture Harai-Goshi est-elle au programme ?: Harai-Goshi est imposée au passage de la ceinture orange (4ᵉ kyu) dans la progression française de l'enseignement du judo.
Quelles techniques enchaîner avec Harai-Goshi ?: Depuis Harai-Goshi, le catalogue enchaîne sur Uchi-Mata (forme hanche) et O-Uchi-Gari. Quand la projection ne tombe pas, elle se poursuit au sol par Kuzure-Kesa-Gatame. Elle peut être contrée par Ushiro-Goshi, Utsuri-Goshi et Hane-Goshi-Gaeshi.