Que signifie Hane-Goshi en judo ?

Hane-Goshi (跳腰) signifie « hanche bondissante ». C'est une technique de la famille Koshi-waza (techniques de hanche), de niveau avancé.

Comment faire Hane-Goshi ?

Hane-Goshi se décompose en trois temps. Kuzushi (déséquilibre) : Tirer uke vers l'avant haut pour l'amener sur la pointe des pieds, poitrine contre poitrine. Tsukuri (placement) : Entrer en pivotant, la jambe d'attaque repliée genou vers l'extérieur, la cuisse glissée contre celle d'uke. Kake (exécution) : Détendre la jambe repliée vers le haut en tournant les épaules. Uke passe par-dessus l'aile ainsi formée.

À quelle ceinture Hane-Goshi est-elle au programme ?

Hane-Goshi est imposée au passage de la ceinture marron (1ᵉʳ kyu) dans la progression française de l'enseignement du judo.

Quelles techniques enchaîner avec Hane-Goshi ?

Depuis Hane-Goshi, le catalogue enchaîne sur Harai-Goshi et Hane-Makikomi. Quand la projection ne tombe pas, elle se poursuit au sol par Kuzure-Kesa-Gatame. Elle peut être contrée par Hane-Goshi-Gaeshi et Ushiro-Goshi.

跳腰

Hane-Goshi

Hanche bondissante

Ceinture marron, 1ᵉʳ kyuTechniques de hanche · Avancé

La référence japonaise

Hane-Goshi projette uke en le soulevant sur une jambe repliée en forme d'aile. Le contact se fait à la fois par la hanche et par la cuisse, ce qui donne à la technique sa poussée caractéristique vers le haut.

Où j'en suis

Décomposition

Kuzushi
Déséquilibre
Tirer uke vers l'avant haut pour l'amener sur la pointe des pieds, poitrine contre poitrine.
Tsukuri
Placement
Entrer en pivotant, la jambe d'attaque repliée genou vers l'extérieur, la cuisse glissée contre celle d'uke.
Kake
Exécution
Détendre la jambe repliée vers le haut en tournant les épaules. Uke passe par-dessus l'aile ainsi formée.

Points clés

1Genou vers l'extérieur, la jambe forme une aile et non un crochet
2Le soulèvement vient de la cuisse autant que de la hanche
3L'appui reste fléchi pour garder l'équilibre
4La poussée est ascendante avant d'être rotative

Enchaînements

Si uke réagit…

払腰Harai-Goshisi le genou d'uke bloque l'aile 跳巻込Hane-Makikomisi uke résiste au lancer, on enroule

Contres

Ce qu'uke peut opposer

跳腰返Hane-Goshi-Gaeshiuke abaisse son centre et renverse 後腰Ushiro-Goshiuke encaisse et soulève

Dans la même famille

Charger uke sur la hanche et le faire basculer.

大腰O-Goshi 浮腰Uki-Goshi 払腰Harai-Goshi 腰車Koshi-Guruma 釣腰Tsuri-Goshi 釣込腰Tsurikomi-Goshi 袖釣込腰Sode-Tsurikomi-Goshi 首投Kubi-Nage 後腰Ushiro-Goshi 移腰Utsuri-Goshi 内股Uchi-Mata (forme hanche)

Questions sur Hane-Goshi

Que signifie Hane-Goshi en judo ?: Hane-Goshi (跳腰) signifie « hanche bondissante ». C'est une technique de la famille Koshi-waza (techniques de hanche), de niveau avancé.
Comment faire Hane-Goshi ?: Hane-Goshi se décompose en trois temps. Kuzushi (déséquilibre) : Tirer uke vers l'avant haut pour l'amener sur la pointe des pieds, poitrine contre poitrine. Tsukuri (placement) : Entrer en pivotant, la jambe d'attaque repliée genou vers l'extérieur, la cuisse glissée contre celle d'uke. Kake (exécution) : Détendre la jambe repliée vers le haut en tournant les épaules. Uke passe par-dessus l'aile ainsi formée.
À quelle ceinture Hane-Goshi est-elle au programme ?: Hane-Goshi est imposée au passage de la ceinture marron (1ᵉʳ kyu) dans la progression française de l'enseignement du judo.
Quelles techniques enchaîner avec Hane-Goshi ?: Depuis Hane-Goshi, le catalogue enchaîne sur Harai-Goshi et Hane-Makikomi. Quand la projection ne tombe pas, elle se poursuit au sol par Kuzure-Kesa-Gatame. Elle peut être contrée par Hane-Goshi-Gaeshi et Ushiro-Goshi.