Que signifie Ushiro-Goshi en judo ?

Ushiro-Goshi (後腰) signifie « hanche arrière ». C'est une technique de la famille Koshi-waza (techniques de hanche), de niveau expert.

Comment faire Ushiro-Goshi ?

Ushiro-Goshi se décompose en trois temps. Kuzushi (déséquilibre) : Absorber l'entrée d'uke en fléchissant les jambes et en le laissant venir contre soi. Tsukuri (placement) : Passer les deux bras autour de sa taille et le soulever à la verticale par extension des jambes. Kake (exécution) : Se dérober sur le côté en le laissant redescendre, puis diriger sa chute vers l'avant de soi.

À quelle ceinture Ushiro-Goshi est-elle au programme ?

Ushiro-Goshi est imposée au passage de la ceinture verte (3ᵉ kyu) dans la progression française de l'enseignement du judo.

Quelles techniques enchaîner avec Ushiro-Goshi ?

Depuis Ushiro-Goshi, le catalogue enchaîne sur Utsuri-Goshi. Quand la projection ne tombe pas, elle se poursuit au sol par Tate-Shiho-Gatame.

後腰

Ushiro-Goshi

Hanche arrière

Ceinture verte, 3ᵉ kyuTechniques de hanche · Expert

La référence japonaise

Ushiro-Goshi est un contre : au moment où uke attaque de la hanche, tori l'accompagne, le soulève par la taille et le fait retomber devant lui. C'est un renversement de l'attaque adverse en projection.

Où j'en suis

Décomposition

Kuzushi
Déséquilibre
Absorber l'entrée d'uke en fléchissant les jambes et en le laissant venir contre soi.
Tsukuri
Placement
Passer les deux bras autour de sa taille et le soulever à la verticale par extension des jambes.
Kake
Exécution
Se dérober sur le côté en le laissant redescendre, puis diriger sa chute vers l'avant de soi.

Points clés

1Absorber l'attaque plutôt que la bloquer
2Soulever avec les jambes, dos droit
3Le contre se déclenche pendant l'entrée d'uke, pas après
4Diriger la chute au lieu de simplement lâcher

Enchaînements

Si uke réagit…

移腰Utsuri-Goshisi uke reste en l'air, on change de hanche

Dans la même famille

Charger uke sur la hanche et le faire basculer.

大腰O-Goshi 浮腰Uki-Goshi 払腰Harai-Goshi 跳腰Hane-Goshi 腰車Koshi-Guruma 釣腰Tsuri-Goshi 釣込腰Tsurikomi-Goshi 袖釣込腰Sode-Tsurikomi-Goshi 首投Kubi-Nage 移腰Utsuri-Goshi 内股Uchi-Mata (forme hanche)

Questions sur Ushiro-Goshi

Que signifie Ushiro-Goshi en judo ?: Ushiro-Goshi (後腰) signifie « hanche arrière ». C'est une technique de la famille Koshi-waza (techniques de hanche), de niveau expert.
Comment faire Ushiro-Goshi ?: Ushiro-Goshi se décompose en trois temps. Kuzushi (déséquilibre) : Absorber l'entrée d'uke en fléchissant les jambes et en le laissant venir contre soi. Tsukuri (placement) : Passer les deux bras autour de sa taille et le soulever à la verticale par extension des jambes. Kake (exécution) : Se dérober sur le côté en le laissant redescendre, puis diriger sa chute vers l'avant de soi.
À quelle ceinture Ushiro-Goshi est-elle au programme ?: Ushiro-Goshi est imposée au passage de la ceinture verte (3ᵉ kyu) dans la progression française de l'enseignement du judo.
Quelles techniques enchaîner avec Ushiro-Goshi ?: Depuis Ushiro-Goshi, le catalogue enchaîne sur Utsuri-Goshi. Quand la projection ne tombe pas, elle se poursuit au sol par Tate-Shiho-Gatame.