Que signifie Koshi-Guruma en judo ?

Koshi-Guruma (腰車) signifie « roue de hanche ». C'est une technique de la famille Koshi-waza (techniques de hanche), de niveau intermédiaire.

Comment faire Koshi-Guruma ?

Koshi-Guruma se décompose en trois temps. Kuzushi (déséquilibre) : Déséquilibrer uke vers l'avant en tirant sur la manche, tête et épaules amenées vers le bas. Tsukuri (placement) : Pivoter dos à uke en passant le bras autour de sa nuque, hanches engagées en travers de sa ligne d'appui. Kake (exécution) : Tourner l'ensemble du corps en gardant la tête d'uke serrée. Il décrit une roue complète autour du bassin.

À quelle ceinture Koshi-Guruma est-elle au programme ?

Koshi-Guruma est imposée au passage de la ceinture verte (3ᵉ kyu) dans la progression française de l'enseignement du judo.

Quelles techniques enchaîner avec Koshi-Guruma ?

Depuis Koshi-Guruma, le catalogue enchaîne sur O-Goshi et Tai-Otoshi. Quand la projection ne tombe pas, elle se poursuit au sol par Kata-Gatame. Elle peut être contrée par Ushiro-Goshi.

腰車

Koshi-Guruma

Roue de hanche

Ceinture verte, 3ᵉ kyuTechniques de hanche · Intermédiaire

La référence japonaise

Koshi-Guruma fait tourner uke autour du bassin de tori, le bras passé derrière sa nuque. Le contrôle de la tête remplace celui de la ceinture et rend la technique très sûre en début d'apprentissage.

Où j'en suis

Décomposition

Kuzushi
Déséquilibre
Déséquilibrer uke vers l'avant en tirant sur la manche, tête et épaules amenées vers le bas.
Tsukuri
Placement
Pivoter dos à uke en passant le bras autour de sa nuque, hanches engagées en travers de sa ligne d'appui.
Kake
Exécution
Tourner l'ensemble du corps en gardant la tête d'uke serrée. Il décrit une roue complète autour du bassin.

Points clés

1Le bras verrouille la nuque, il ne l'étrangle pas
2Les hanches dépassent la ligne des appuis d'uke
3La rotation part des jambes, pas des bras
4Garder uke collé pendant tout le tour

Enchaînements

Si uke réagit…

大腰O-Goshisi uke dégage sa tête du bras 体落Tai-Otoshisi uke recule hors du contact de hanche

Contres

Ce qu'uke peut opposer

後腰Ushiro-Goshile tour est encaissé et soulevé

Dans la même famille

Charger uke sur la hanche et le faire basculer.

大腰O-Goshi 浮腰Uki-Goshi 払腰Harai-Goshi 跳腰Hane-Goshi 釣腰Tsuri-Goshi 釣込腰Tsurikomi-Goshi 袖釣込腰Sode-Tsurikomi-Goshi 首投Kubi-Nage 後腰Ushiro-Goshi 移腰Utsuri-Goshi 内股Uchi-Mata (forme hanche)

Questions sur Koshi-Guruma

Que signifie Koshi-Guruma en judo ?: Koshi-Guruma (腰車) signifie « roue de hanche ». C'est une technique de la famille Koshi-waza (techniques de hanche), de niveau intermédiaire.
Comment faire Koshi-Guruma ?: Koshi-Guruma se décompose en trois temps. Kuzushi (déséquilibre) : Déséquilibrer uke vers l'avant en tirant sur la manche, tête et épaules amenées vers le bas. Tsukuri (placement) : Pivoter dos à uke en passant le bras autour de sa nuque, hanches engagées en travers de sa ligne d'appui. Kake (exécution) : Tourner l'ensemble du corps en gardant la tête d'uke serrée. Il décrit une roue complète autour du bassin.
À quelle ceinture Koshi-Guruma est-elle au programme ?: Koshi-Guruma est imposée au passage de la ceinture verte (3ᵉ kyu) dans la progression française de l'enseignement du judo.
Quelles techniques enchaîner avec Koshi-Guruma ?: Depuis Koshi-Guruma, le catalogue enchaîne sur O-Goshi et Tai-Otoshi. Quand la projection ne tombe pas, elle se poursuit au sol par Kata-Gatame. Elle peut être contrée par Ushiro-Goshi.