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Ceinture noire
Chaque dan se compose de quatre unités de valeur, passées séparément et acquises définitivement. Les deux premières se préparent sur le tapis : le kata et la démonstration technique. Les listes qui suivent sont celles de la fédération.
Le nage no kata en entier, une démonstration dynamique, quatre techniques tirées dans le programme du grade, et l'arbitrage.
0 des 40 techniques de ce grade sont marquées acquises dans ton carnet.
Présenter en entier, dans le rôle de tori, le nage no kata ou le kodokan goshin jitsu.
Dominante compétition
- Le nage no kata en entier, en tori.
Dominante technique
- Le nage no kata ou le kodokan goshin jitsu en entier, en tori. Le kata doit être différent de celui présenté au 1er dan.
Nage no kata 投の形
Quinze projections en cinq séries de trois, chacune exécutée à droite puis à gauche.
1.Techniques de bras手技
2.Techniques de hanche腰技
3.Techniques de jambe足技
4.Sacrifices en arrière真捨身技
5.Sacrifices sur le côté横捨身技
15 techniques · 5 séries
Déroulement
- Salut debout au joseki, puis entre partenaires, avant et après le kata.
- Chaque technique est exécutée deux fois : à droite, puis à gauche.
- Uke attaque sincèrement et donne le déséquilibre que la technique exige.
- Tori se replace après chaque projection ; les partenaires reviennent à la distance de départ.
- Le rythme est constant : ni précipitation, ni temps mort entre les techniques.
Règlement
- Dominante compétition : le nage no kata en entier, en tori.
- Dominante technique : le nage no kata ou le kodokan goshin jitsu, en entier, en tori. Le kata doit être différent de celui présenté au 1er dan.
- Les observables sont ceux du 1er dan, mais le candidat doit montrer un niveau supérieur au grade précédent et davantage d'interactions.
- Équivalence : podium aux championnats de France kata.
Ce que le jury regarde
- Efficacité des déséquilibres, kuzushi
- Justesse des placements, tsukuri
- Contrôle des projections, kake
- Posture, timing et distance
- Placements, déplacements, replacements
- Synergie entre les partenaires et respect de l'ordre des techniques
- Justesse et sincérité des attaques de uke, maîtrise des chutes
- Sincérité dans les actions et réactions de tori et de uke
- Précision technique
Programme officiel · CSDGE — Référentiel des juges 2024/2025