Passage de grade · 1ᵉʳ kyu
Ceinture marron de judo : le programme
Bleue à marron · Perfectionnement individualisé
Pour passer de la ceinture bleue à la ceinture marron (1ᵉʳ kyu), la progression française de l'enseignement du judo impose 7 techniques de projection et 7 techniques de contrôle au sol, auxquelles s'ajoutent 0 situations d'étude. L'objectif de la planche : approfondir son judo et renforcer la cohérence de sa pratique.
- Phase d'apprentissage
- Perfectionnement individualisé
- Valeurs du code moral
- Proactivité et confiance en soi
- Répartition du programme
- 60 % debout · 40 % sol
- Volume attendu
- 55 séances minimum ; 4 à 6 compétitions par an
Les techniques imposées
Chaque technique renvoie à sa fiche : nom japonais, décomposition en kuzushi, tsukuri et kake, points clés et démonstration filmée.
Debout · nage-waza7 techniques
Au sol · katame-waza7 techniques
腕挫膝固Ude-Hishigi-Hiza-GatameLuxation du coude par le genou片羽絞Kata-Ha-JimeÉtranglement par un revers並十字絞Nami-Juji-JimeÉtranglement en croix normal逆十字絞Gyaku-Juji-JimeÉtranglement en croix inversé腕挫脚固Ude-Hishigi-Ashi-GatameLuxation du coude par la jambe腕緘Ude-GaramiCoude enroulé片十字絞Kata-Juji-JimeÉtranglement en demi-croix
Questions fréquentes
- Quelles techniques faut-il connaître pour la ceinture marron de judo ?
- La planche « Bleue à marron » impose 7 projections (Hane-Goshi, Kuchiki-Taoshi, Ura-Nage, Yoko-Tomoe-Nage, Yoko-Guruma, Soto-Makikomi et Kibisu-Gaeshi) et 7 techniques au sol (Ude-Hishigi-Hiza-Gatame, Kata-Ha-Jime, Nami-Juji-Jime, Gyaku-Juji-Jime, Ude-Hishigi-Ashi-Gatame, Ude-Garami et Kata-Juji-Jime). S'y ajoutent des situations d'étude, surtout au sol.
- Combien de séances faut-il pour passer la ceinture marron ?
- La progression française attend, pour ce passage de grade : 55 séances minimum ; 4 à 6 compétitions par an.
- Quelles valeurs du code moral accompagnent la ceinture marron ?
- Le passage bleue à marron porte deux valeurs du code moral : proactivité et confiance en soi.
- Quelle ceinture passe-t-on après la ceinture marron ?
- Après la ceinture marron (1ᵉʳ kyu) vient la ceinture noire (1ᵉʳ dan).
Programme relevé sur la progression française de l'enseignement du judo, publiée par la fédération. Judodex n'est pas un site officiel : en cas de doute, la planche de la fédération fait foi.