Que signifie Kesa-Gatame en judo ?

Kesa-Gatame (袈裟固) signifie « immobilisation en écharpe ». C'est une technique de la famille Osaekomi-waza (immobilisations), de niveau débutant.

Comment réussir Kesa-Gatame ?

Les points clés de Kesa-Gatame : Le bras d'uke est bloqué sous l'aisselle, pas seulement tenu ; La tête est plaquée contre soi par le bras de nuque ; Les jambes forment un compas large, une devant, une derrière ; Le poids repose sur uke, pas sur les appuis ; La poitrine reste basse et collée.

À quelle ceinture Kesa-Gatame est-elle au programme ?

Kesa-Gatame est imposée au passage de la ceinture verte (3ᵉ kyu) dans la progression française de l'enseignement du judo.

Quelles techniques enchaîner avec Kesa-Gatame ?

Depuis Kesa-Gatame, le catalogue enchaîne sur Kuzure-Kesa-Gatame, Kata-Gatame, Ushiro-Kesa-Gatame et Ude-Garami.

袈裟固

Kesa-Gatame

Immobilisation en écharpe

Ceinture verte, 3ᵉ kyuImmobilisations · Débutant

La référence japonaise

Kesa-Gatame contrôle uke sur le côté, un bras enserré sous l'aisselle et la tête maintenue. C'est le contrôle fondamental du travail au sol, celui par lequel commence tout apprentissage.

Où j'en suis

Points clés

Au sol, le travail porte sur le contrôle et le poids

1Le bras d'uke est bloqué sous l'aisselle, pas seulement tenu
2La tête est plaquée contre soi par le bras de nuque
3Les jambes forment un compas large, une devant, une derrière
4Le poids repose sur uke, pas sur les appuis
5La poitrine reste basse et collée

Enchaînements

Si uke réagit…

崩袈裟固Kuzure-Kesa-Gatamesi uke dégage le bras enserré 肩固Kata-Gatamesi uke pousse de l'avant-bras 後袈裟固Ushiro-Kesa-Gatamesi uke se retourne vers le ventre 腕緘Ude-Garamisi le bras libre d'uke se lève

Dans la même famille

Contrôler, immobiliser, étrangler ou luxer au sol.

崩袈裟固Kuzure-Kesa-Gatame 後袈裟固Ushiro-Kesa-Gatame 枕袈裟固Makura-Kesa-Gatame 肩固Kata-Gatame 横四方固Yoko-Shiho-Gatame 崩横四方固Kuzure-Yoko-Shiho-Gatame 上四方固Kami-Shiho-Gatame 崩上四方固Kuzure-Kami-Shiho-Gatame 縦四方固Tate-Shiho-Gatame 崩縦四方固Kuzure-Tate-Shiho-Gatame 本袈裟固Hon-Gesa-Gatame 浮固Uki-Gatame 裏固Ura-Gatame

Questions sur Kesa-Gatame

Que signifie Kesa-Gatame en judo ?: Kesa-Gatame (袈裟固) signifie « immobilisation en écharpe ». C'est une technique de la famille Osaekomi-waza (immobilisations), de niveau débutant.
Comment réussir Kesa-Gatame ?: Les points clés de Kesa-Gatame : Le bras d'uke est bloqué sous l'aisselle, pas seulement tenu ; La tête est plaquée contre soi par le bras de nuque ; Les jambes forment un compas large, une devant, une derrière ; Le poids repose sur uke, pas sur les appuis ; La poitrine reste basse et collée.
À quelle ceinture Kesa-Gatame est-elle au programme ?: Kesa-Gatame est imposée au passage de la ceinture verte (3ᵉ kyu) dans la progression française de l'enseignement du judo.
Quelles techniques enchaîner avec Kesa-Gatame ?: Depuis Kesa-Gatame, le catalogue enchaîne sur Kuzure-Kesa-Gatame, Kata-Gatame, Ushiro-Kesa-Gatame et Ude-Garami.