Quelles techniques faut-il connaître pour la ceinture bleue de judo ?

La planche « Verte à bleue » impose 8 projections (Kata-Guruma, Te-Guruma, Ko-Uchi-Makikomi, Tomoe-Nage, Seoi-Otoshi, Sumi-Gaeshi, Tani-Otoshi et Harai-Tsurikomi-Ashi) et 8 techniques au sol (Ude-Hishigi-Juji-Gatame, Uki-Gatame, Ude-Hishigi-Sankaku-Gatame, Hadaka-Jime, Ude-Hishigi-Ude-Gatame, Sankaku-Jime, Okuri-Eri-Jime et Kata-Te-Jime). S'y ajoutent des situations d'étude, surtout au sol.

Combien de séances faut-il pour passer la ceinture bleue ?

La progression française attend, pour ce passage de grade : 55 séances minimum ; 4 à 6 compétitions par an.

Quelles valeurs du code moral accompagnent la ceinture bleue ?

Le passage verte à bleue porte deux valeurs du code moral : modestie et honneur.

Quelle ceinture passe-t-on après la ceinture bleue ?

Après la ceinture bleue (2ᵉ kyu) vient la ceinture marron (1ᵉʳ kyu).

Passage de grade · 2ᵉ kyu

Ceinture bleue de judo : le programme

Verte à bleue · Perfectionnement individualisé

Pour passer de la ceinture verte à la ceinture bleue (2ᵉ kyu), la progression française de l'enseignement du judo impose 8 techniques de projection et 8 techniques de contrôle au sol, auxquelles s'ajoutent 10 situations d'étude. L'objectif de la planche : affirmer sa maîtrise technique et construire son système de combat.

Phase d'apprentissage: Perfectionnement individualisé
Valeurs du code moral: Modestie et honneur
Répartition du programme: 50 % debout · 50 % sol
Volume attendu: 55 séances minimum ; 4 à 6 compétitions par an

Les techniques imposées

Chaque technique renvoie à sa fiche : nom japonais, décomposition en kuzushi, tsukuri et kake, points clés et démonstration filmée.

Debout · nage-waza8 techniques

肩車Kata-GurumaRoue d'épaule 手車Te-GurumaRoue de main 小内巻込Ko-Uchi-MakikomiPetit fauchage intérieur enroulé 巴投Tomoe-NageProjection en cercle 背負落Seoi-OtoshiChute par l'épaule 隅返Sumi-GaeshiRenversement dans le coin 谷落Tani-OtoshiChute dans la vallée 払釣込足Harai-Tsurikomi-AshiFauchage du pied tiré soulevé

Au sol · katame-waza8 techniques

腕挫十字固Ude-Hishigi-Juji-GatameLuxation du coude en croix 浮固Uki-GatameImmobilisation flottante 腕挫三角固Ude-Hishigi-Sankaku-GatameLuxation du coude en triangle 裸絞Hadaka-JimeÉtranglement à mains nues 腕挫腕固Ude-Hishigi-Ude-GatameLuxation du coude par le bras 三角絞Sankaku-JimeÉtranglement en triangle 送襟絞Okuri-Eri-JimeÉtranglement par les revers glissés 片手絞Kata-Te-JimeÉtranglement à une main

Les situations d'étude

Ce ne sont pas des techniques à nommer mais des situations à résoudre : se déplacer, esquiver, retourner uke, dégager une jambe. Au sol, elles occupent l'essentiel du programme, ce qui explique la part qu'il y prend (50 %). Chaque ligne déplie sa démonstration.

Debout

Au sol

Questions fréquentes

Quelles techniques faut-il connaître pour la ceinture bleue de judo ?: La planche « Verte à bleue » impose 8 projections (Kata-Guruma, Te-Guruma, Ko-Uchi-Makikomi, Tomoe-Nage, Seoi-Otoshi, Sumi-Gaeshi, Tani-Otoshi et Harai-Tsurikomi-Ashi) et 8 techniques au sol (Ude-Hishigi-Juji-Gatame, Uki-Gatame, Ude-Hishigi-Sankaku-Gatame, Hadaka-Jime, Ude-Hishigi-Ude-Gatame, Sankaku-Jime, Okuri-Eri-Jime et Kata-Te-Jime). S'y ajoutent des situations d'étude, surtout au sol.
Combien de séances faut-il pour passer la ceinture bleue ?: La progression française attend, pour ce passage de grade : 55 séances minimum ; 4 à 6 compétitions par an.
Quelles valeurs du code moral accompagnent la ceinture bleue ?: Le passage verte à bleue porte deux valeurs du code moral : modestie et honneur.
Quelle ceinture passe-t-on après la ceinture bleue ?: Après la ceinture bleue (2ᵉ kyu) vient la ceinture marron (1ᵉʳ kyu).

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Programme relevé sur la progression française de l'enseignement du judo, publiée par la fédération. Judodex n'est pas un site officiel : en cas de doute, la planche de la fédération fait foi.